Contamos com uma equipe de profissionais altamente qualificados para lhe proporcionar uma aula com qualidade na modalidade que você escolher. Confira abaixo os cursos oferecidos pela nossa escola:
MIX (ALONGAMENTO - GINÁSTICA LOCALIZADA - PILATES)
Feitos bem no início do treino, ao esticar a musculatura, os alongamentos a deixam aquecida para o exercício. Mas é preciso fazer uma segunda série desses movimentos no final de tudo e dessa muita gente acha que pode escapar, o que é lamentável. Os alongamentos finais é que não deixam os músculos ficarem encurtados, prejudicando a flexibilidade do corpo. Além disso, ao alongar-se antes de seguir para o vestiário você elimina o ácido láctico, o que evita dores musculares. Tanto uma vida sedentária, como a prática de atividade física regular intensa, em maior ou menor grau, promovem o encurtamento das fibras musculares, com diminuição da flexibilidade. O exemplo mais completo de inatividade gerando perda de flexibilidade muscular é a imobilização de um membro após uma fratura. Por um tempo, ao retirar o gesso, por um período de tempo, ocorre a perda quase completa dos movimentos daquele membro. Quanto à atividade física, esportes de longa duração como corrida, ciclismo, natação, entre outros, fortalecem os músculos, mas diminuem a sua flexibilidade. Nos dois casos, a conseqüência direta desse encurtamento de fibras é a maior propensão para o desenvolvimento de problemas osteomusculares. Provavelmente, a queixa mais freqüente encontrada tanto nos sedentários, como nos atletas, é a perda da flexibilidade provocando dores lombares, por encurtamento da musculatura das costas e posterior das coxas, associado à uma musculatura abdominal fraca. Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares. BABY CLASS
É um curso de expressão corporal com iniciação à dança e à técnica clássica. É um curso para crianças de 3 a 6 anos, e tem como objetivo principal desenvolver os aspectos motores, cognitivos e afetivo-sociais, utilizando para isso elementos básicos da dança, como postura, consciência corporal, noção de espaço, musicalidade, expressividade, criatividade, imaginação, memória coreográfica, coordenação motora, desinibição entre outros. Por mais que a criança de Baby Class não dê continuidade ao aprendizado da dança futuramente, o curso lhe será muito útil, pois proporcionará vivências próprias para as suas expectativas e necessidades, contribuindo para um desenvolvimento saudável e rico em estímulos. Enfim, uma criança com a formação em Baby Class é uma criança com autonomia, com um auto-conceito positivo, e que sabe trabalhar coletiva e cooperativamente. BALLET CLÁSSICO
O curso de Ballet Clássico na Escola de Dança Rita Camilo tem como base o método francês e é composto por 9 anos, sendo o nono ano aperfeiçoamento dos bailarinos. Utilizam-se programações, metodologia didática e materiais apropriados para que o aluno desenvolva sua consciência corporal e tome gosto pela arte. O ballet clássico é a essência de todas as danças e pode ser uma atividade para crianças, jovens e adultos, recomendado a partir de 7 anos. Pode-se identificar de longe quem estuda ou estudou ballet, porque algumas características se incorporam por toda vida, tais como: porte elegante, corpo alongado e musculatura definida. É uma excelente opção de exercício para quem deseja ter um físico saudável e uma mente tranquila. O ballet clássico teve início através das danças da corte européia no século XV e embora tenha nascido na Itália, foi a França que ficou conhecida como a pátria do ballet. É por isso, que os passos têm nomes franceses! CONTEMPORÂNEO
O grupo foi criado em julho de 2008 com o intuito de desenvolver uma proposta diferenciada no ramo da Dança Contemporânea na escola. Tendo como principal fonte de pesquisa do movimento os estudos desenvolvidos por Rudolf Laban, permeando por outras técnicas da Dança Contemporânea. A direção do grupo é assinada pela bailarina e professora da escola, Renata Baima e o elenco é composto pelas intérpretes Aline Silva, Ana Carolina Antônio, Gabriela Pietro e Natália Guimarães. No mês de novembro, o grupo se apresentou no espetáculo de final de ano da escola, com a remontagem da coreografia “Entre Corpos”. DANÇA DE SALÃO
Dança de salão refere-se a diversos tipos de danças a dois, executadas por um casal de dançarinos, dançando juntos. As danças de salão são praticadas socialmente, como forma de entretenimento, e competitivamente, como Desporto. São designadas, de modo amplo, como danças de salão qualquer modalidade de dança social a dois. No Brasil, algumas danças de salão são muito populares, entre elas: o forró, o samba de gafieira, o soltinho, o bolero, o tango, o zouk, a lambada, a salsa. Algumas danças de salão foram criadas no Brasil, como, por exemplo: o forró, o samba de gafieira, o maxixe, entre outras. Internacionalmente, para fins de competição, o termo dança de salão se restringe a certas danças, de acordo com as categorias -- International Standard e International Latin -- definidas pelo Conselho Mundial de Dança (WDC, na sigla em inglês). As danças praticadas nesses estilos são: a valsa lenta (ou valsa inglesa), o tango internacional (diverso do tango argentino), a valsa (também chamada de valsa vienense), o foxtrote e o quickstep (International Standard); o samba (diferente das modalidades de samba brasileiro), o chachachá, a rumba, o paso doble e o jive (International Latin). GINÁSTICA LOCALIZADA
O nome ginástica localizada é colocada pela forma como ela é feita, com os exercícios priorizando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares. Dentro de uma sala de ginástica, muita música e agitação para deixar os alunos no ritmo da malhação. O professor comanda os exercícios, as séries a serem feitas e as correções para a execução perfeita do movimento. Durante uma aula de ginástica encontramos alunos com diferentes tipos de desenvolvimento, por isso é necessário a presença constante de um professor para orientar a intensidade do exercício para cada aluno. Assim todos vão estar fazendo a mesma aula, mas cada um com o seu ritmo sem o risco de dores ou contusões. A aula de ginástica localizada dura em media 60 minutos e deve ser feita pelo menos 3 vezes na semana, para que os efeitos benéficos sejam alcançados com sucesso. Pelo fato de boa parte da aula ser de forma aeróbia, há uma melhora no sistema cardiorrespiratório. O aluno ainda terá um fortalecimento dos músculos de forma geral, de acordo com a variedade de exercícios realizados, incluindo exercícios com pesos e bastões. É uma ótima forma de adquirir saúde e deixar o corpo bonito. HIP-HOP
Um trabalho de coordenação motora com ritmo e musicalidade, um ritmo, onde se dá mais atenção aos movimentos fortes e enérgicos executados pelos braços, pernas, movimentos acrobáticos coreografados, saltos e saltos mortais. Uma dança com maioria de dançarinos homens, porém hoje encontra-se um maior espaço para as mulheres. São usadas músicas que tenham batidas fortes e marcantes, algumas músicas eletrônicas e em geral músicas cantadas em cima dos breakbeats. A Dança de Rua quando vinculada ao movimento Hip Hop (Hip do inglês – quadril//Hop – pulo) toma um outro sentido na história e em sua formação. Existem vários estilos de dança dentro do Hip Hop, entre eles temos o "breaking" executado pelos B.Boys ou B.Girls, o "locking" executado pelos lockers, o "popping" executado pelos poppers e as "social dances". O “Break Beat” é a batida de fundo repetitiva muito conhecida pelos Mcs em seus shows, os Djs entram e tocam a música e os dançarinos (b.boys ou b.girls) fazem a sua dança nessa batida da música. O Hip Hop utiliza-se das danças sociais conhecidas como, harlem shake, happing feet, monastery e etc. Em outras palavras, o Hip Hop é um estilo de dança mais dinâmico, já que este veio de festas. Uma das grandes características do Street Dance vinculada ao Hip Hop é a improvisação, que algo momentâneo e acontece com mistura de linguagens entre, encenação teatral, mímica e dança. Tem o seu nascimento nos Estados Unidos da América, o leste e o oeste norte americano tem expoentes diferentes de estilos e de representantes no Street Dance. JAZZ
Importante forma de expressão artística, o jazz recebeu influências de diversos estilos e princípios técnicos do ballet e dança contemporânea. Algumas de suas variações são chamadas de Modern Jazz Dance, Soul Jazz, Rock Jazz, Jazz de Rua, Free Style e outros. Diz-se que o Jazz tem raízes essencialmente populares e tem sua origem nos Estados Unidos junto com o próprio ritmo Jazz. O Jazz sempre foi muito divulgado em cinema, televisão e em espetáculos da Broadway. Hoje são diversas as companhias de dança do gênero. PILATES
Tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante. O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. RITMOS
(Em construção.)